Il ritorno dalle vacanze

Con il rientro, uno strano jet leg ci tiene ancorati al ricordo delle vacanze. Bisogna combattere la holiday blues, la sindrome da rientro, e tornare subito in forma per un nuovo anno.

Il calendario dice che l’inizio del nuovo anno coincide con il primo gennaio, ma non è così. È una convenzione. Nella nostra società, sarà il calendario scolastico che ci condiziona fin da bambini, ogni nuovo ciclo inizia con la fine dell’estate, più o meno con i primi giorni di settembre.

Quando finiscono le vacanze, inizia un nuovo anno. Per questo devi farti trovare in piena forma psicofisica: per tornare forte alla routine e se possibile... meglio di prima. Ecco alcuni riti di bellezza, utili per affrontare il nuovo anno e per tenere lontana la Holiday Blues, la sindrome da rientro.

• Se durante le vacanze non hai disdegnato la buona cucina, potresti avere qualche chilo di troppo. Bastano due settimane per questo, e una dieta equilibrata (con tanta frutta e verdura) che non ecceda con le calorie, ma prediliga le fibre, le proteine e riduca grassi  e zuccheri ( con un occhio, però all'equilibrio e alla salute!).

• Per rientrare in forma velocemente è fondamentale favorire l’idratazione: bere molto, almeno due litri al giorno. In questo modo, elimini tossine e idrati la pelle, evitando così che l’abbronzatura sia presto un ricordo. Puoi così integrare una tisana che favorisca la cura della pelle e dei capelli che col sole e i lavaggi estivi più frequenti saranno probabilmente più aridi e sciupati.

• Il rientro dalle vacanze è un momento ideale per la pulizia del viso professionale. A casa puoi aiutare il lavoro dell’estetista con impacchi freddi a base di eufrasia, lavanda e camomilla.

• Riprendi l’attività fisica, in palestra o secondo le tue abitudini. Ricorda però che il ritorno agli esercizi dovrà essere caratterizzato da un approccio soft, non certamente frenetico.

• Riprendi le normali abitudini alimentari, specie negli orari, incominciando dalla colazione, il pasto che spesso in vacanza viene “saltato” o “accorpato” al pranzo per (bio)ritmi diversi da quelli della vita di tutti i giorni. 

• Se da tempo stavi pensando di cambiare look, la fine dell’estate è il momento migliore soprattutto per i capelli, stressati da troppo sole. Il rasato è molto trendy, ma se non sei per il radical, per un new look può bastare anche un nuovo colore...

• Se col nuovo anno devi tornare a graffiare, allora parti dalle unghie. Oltre ad una seduta di manicure per ritornare agli antichi fasti, ricorda che l’olio di oliva le nutre e il succo di limone le rinforza e le sbianca.